Właściwy sposób krytykowania.

       Niezależnie od tego, kim jesteśmy – szefem, współmałżonkiem czy rodzicem – powinniśmy powstrzymywać się od krytykowania innych. Większość krytycznych uwag, którymi obdarzamy innych, jest zbędna. Część z nich może być bardzo krzywdząca i stworzy więcej problemów, niż mogłaby rozwiązać. Powinniśmy szybko krytykę odbierać, ale powoli i rozważnie nią szafować.

            Konstruktywna krytyka jest bardzo ważną i niezbędną częścią naszego życia. Istnieje wiele złych sposobów krytykowania innych i tylko jeden właściwy. Po pierwsze nie powinniśmy krytykować kiedy jesteśmy rozgniewani. Miejmy w pamięci, że jedynym uzasadnionym celem krytyki jest wywołanie pozytywnych zmian. Więc jeżeli jesteśmy w gniewie, zróbmy sobie krótką przerwę i ochłońmy. Następnie zdecydujmy, co chcielibyśmy powiedzieć oraz jak chcemy to zrobić.

            Gary Smalley proponuje metodę  krytykowania, którą nazywa „metodą kanapkową”. Każda kanapka składa się z dwóch kromek chleba (warstw) i pysznego wypełnienia w postaci mięsa, ryby, drobiu, czy masła orzechowego. Jeżeli chodzi o krytykę, każda kromka chleba to pochwała lub jakieś pozytywne zdanie. Zanim się skupimy na krytyce, którą stanowi środkowa część, podajemy drugiej stronie kawałek pochwały i zachęty.

            Zachęcajmy ją tonem naszego głosu, łagodnymi słowami i kontaktem wzrokowym. Następnie przejdźmy do sedna krytyki. Powiedzmy co dana osoba zrobiła  źle czy niedoskonale, i zasugerujmy jak można to naprawić. Oprócz tego co sami mamy do powiedzenia, zapytajmy też o jej zdanie. Pokażmy swoim zachowaniem i postawą, że jesteśmy po jej stronie, a naszym celem jest osiągnięcie tego, co dla niej najlepsze.

            Nie krytykujemy osoby, tylko jej zachowanie i nie generalizujemy, tylko odnosimy się do konkretnej jednej sytuacji. Jak już zakończyliśmy środkową  część krytyczną, znów podajemy porcję zachęty, konkretnej pochwały lub pokrzepiający gest.

            Są ludzie, których nigdy nie należy krytykować, co dosadnie podkreśla Salomon: „Nie mów do uszu głupiego, bo wzgardzi mądrością twej mowy”.

3 kroki radzenia sobie z niepokojem

Krok 1: Zrozum, że niepokój jest normalną reakcją na stresory i wydaj samej sobie na odczuwanie go. Franklin Delano Roosevelt dobrze to ujął: „Nie mamy się czego bać, z wyjątkiem nas samych”. Nie panikuj z powodu paniki. To normalne, zdrowe a nawet potrzebne.

Krok 2: Wiedz, że niepokój musisz tylko odczuwać, nic więcej. Nie musisz nic robić, by go „naprawić”. W większości przypadków on zwyczajnie sam minie. Nie lękaj się go. Nie walcz z nim. Tylko go poczuj. A potem zajmij się swoimi sprawami.

Krok 3: Zredukuj bieg, gdy jest stromo pod górę. Kiedy czujesz, że jesteś bardzo zestresowana, zwolnij. Im bardziej będziesz czuła pragnienie, by biec, tym bardziej zwolnij i zacznij głębiej oddychać. Kiedy mózg wykrywa jakieś zagrożenie z otoczenia, wysyła sygnały alarmowe, pompując do organizmu adrenalinę i kortykoidy, i przygotowując cię do walki lub ucieczki. Twoje bicie serca i oddech przyśpieszają i osiągasz stan podwyższonej świadomości. Ta automatyczna reakcja, szybsza niż świadoma myśl, pozwoliła naszym przodkom przetrwać w dziczy i czasami pozwala nam uniknąć o włos wypadku samochodowego lub jakiejś napaści.

• „Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy. Doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem”. Arystoteles
• Odrzucać wskazówki – to sobą pogardzać, zdobywa się mądrość – słuchaniem uwag. Księga Przysłów

• Bo od tego, jak się widzimy, zależy, jak się czujemy.

Przypowieść o osiołku.

       Było to dawno, dawno temu, daleko stąd, na pewnej farmie. Któregoś dnia osiołek farmera wpadł do głębokiej studni. Zwierzę miało dużo szczęścia, bo przeżyło upadek bez jednego zadrapania. Studnia jednak była głęboka, a mężczyzna nie wiedział jak ma wydostać osiołka. Gdy farmer zastanawiał się, co zrobić, zwierzę żałośnie ryczało godzinami. Farmer zebrał najmądrzejszych ludzi z wioski i zapytał ich: „Co robić?”. Mędrcy nie znaleźli sposobu wydobycia osiołka, a ponieważ w studni było mało wody, a osiołek był już stary, polecili mężczyźnie zasypać studnię. W pierwszej chwili mężczyźnie trudno było pogodzić się ze stratą osiołka, ale skoro nie ma innego rozwiązania, to trudno, tak musi być. Mężczyzna wziął łopatę i zaczął zasypywać studnię. Gdy wrzucił dużą ilość ziemi, pomyślał, że już zasypał osiołka… Gdy pochylił się nad studnią o mało nie wpadł do niej z wrażenia. Zobaczył, że osiołek jest cały na dnie i wesoło sobie tupie kopytkami.  Pomyślał „Jak to możliwe? Tyle ziemi wsypałem do studni, a jego całego ciągle widać. Czyżby cud?”. Wrzucając kolejną łopatę ziemi zajrzał do studni. Zobaczył jak ziemia spada na grzbiet osiołka. Ten strząsa ją z siebie. Ziemia spada na dno, a osiołek ją udeptuje i jest kilka milimetrów wyżej. Wrzucił drugą łopatę. Osiołek strzepał ziemię z grzbietu, udeptał ją nogami i znów był kilka milimetrów wyżej. Kilkadziesiąt łopat później, osiołek był już na wyciągnięcie ręki, a mężczyzna mógł go pogłaskać. Chwilę później osiołek z radością wyskoczył ze studni, a mężczyzna cieszył się, że udało mu się ocalić osiołka. Pytanie: Kto uratował osiołka? Mężczyzna? Nie. Osiołek sam się uratował, bo wiedział, że życie będzie zasypywać go różnymi śmieciami i problemami. Sposób, aby wydostać się z dołka, to otrząsnąć się i zrobić krok w górę. Każdy z naszych kłopotów to jeden stopień ku naszym celom.

• Realne trudności można przezwyciężyć. Tylko te urojone są nie do pokonania. Theodore N. Vail

• Niepokój. Dlaczego niepokój wyrządza nam krzywdę. „Zamartwianie się tym nic nie pomoże”. Wszyscy znamy prawdziwość tego powiedzenia, a wszyscy i tak się zamartwiamy. Martwienie się marnuje twój czas i energię. Przeszkadza ci w odpoczynku, osłabia twoją zdolność podejmowania decyzji i odziera cię z przyjemności i satysfakcji, jaką powinnaś czerpać z pracy i zabawy. Kiedy się martwisz, nie planujesz; zadręczasz się, wyobrażając sobie najgorsze. Ignorujesz teraźniejszość, by przejmować się przyszłością, która nigdy nie nadejdzie. Odrzucasz słodki dar „teraz”, by uganiać się za mrzonką „później”. Martwienie się przypomina płacenie odsetek od długu. Nic z tego nie masz, wciąż musisz spłacać kwotę główną i nie masz pieniędzy na rzeczy, których naprawdę potrzebujesz. W miejsce pieniędzy wstaw energię i entuzjazm, a zrozumiesz dlaczego zamartwianie się wyrządza ci krzywdę.   

 

•  Zapamiętaj dwustopniową zasadę:

     1. Nie zadręczaj się drobiazgami.        
     2. Zrozum, że to wszystko są drobiazgi.
 

• „Nauczyłam się żyć dzień po dniu, a nie kłopotać się na zapas lękiem o jutro. To właśnie ciemne widmo przyszłości czyni z nas tchórzy.” Dorothy Day

Polecam następujące linki:

• http://www.youtube.com/watch?v=TQNf5gHMRDo – szczęście, inspirujące cytaty, youtube

• http://www.youtube.com/watch?v=Ulll8H9h75c&feature=related – nigdy się nie poddawajcie

Tradycja, w której mężczyzna kontroluje finanse rodzinne stawia kobiety w gorszej sytuacji. Pieniądze są energią, a ich posiadanie dodaje szacunku do samej siebie i wiary we własne możliwości. Brak  własnych pieniędzy i / lub kontroli nad własnymi pieniędzmi powoduje uczucie słabości i zależności. Co jeśli jesteś zamężna i chcesz pojechać do Machu Picchu, by spełnić swoje życiowe marzenie, ale twój mąż nie chce żebyś jechała? Nie chce wspomóc cię finansowo, blokując tym samym spełnienie twojego marzenia. Oczywiście, w kochającym się, szanującym i wyrozumiałym związku, partnerzy wspierają się nawzajem, jednak jeśli przypadkiem coś pójdzie nie tak, nie możesz zostać bezsilna. Jeżeli jesteś singielką tym bardziej powinnaś posiadać dostateczne środki aby spełniać swoje  przeróżne marzenia. Czas zebrać w sobie tyle pewności siebie, by móc generować własne dochody i zacząć nimi zarządzać. Często mówi się kobietom, że nie znają się na liczbach i słabo zarządzają pieniędzmi, jednak statystyki pokazują, że w rzeczywistości mają nadzwyczajną zdolność zaglądania w przyszłość. Fakt, że kobiety regulują budżet rodzinny, często nie jest pojmowany jako konkretna umiejętność, nawet przez same kobiety. Ty także jesteś w stanie uwierzyć w swoje możliwości  i  zyskać bezpieczeństwo finansowe.

„Jestem sobą”

      Na całym świecie nie ma drugiej takiej samej osoby (...). Dlatego też wszystko, co ode mnie pochodzi jest całkowicie moje, ponieważ to ja dokonuję wyborów. Wszystko, co mnie dotyczy, należy do mnie: moje ciało włączając w to wszystkie uczynki; mój umysł oraz wszystkie moje myśli i przekonania; moje oczy wraz z wszelkimi obrazami, które spostrzegają; moje uczucia, jakiekolwiek by były: złość, radość, frustracja, miłość, rozczarowanie, podniecenie; moje usta i wszystkie słowa, które wypowiadają: uprzejme, miłe czy szorstkie, poprawne i niepoprawne; mój głos, donośny lub łagodny; i wszystkie moje czyny w stosunku do innych i do mnie samej. Do mnie należą moje fantazje, marzenia, nadzieje i lęki. Do mnie należą moje triumfy i sukcesy, moje porażki i błędy. Ponieważ to wszystko należy do mnie, jestem w stanie dogłębnie poznać siebie. A dzięki temu – darzyć siebie miłością i żywić przyjazne uczucia w stosunku do każdej swojej części. Mogę sprawić, aby wysiłek całej mojej osoby miał na celu moje dobro. Istnieją takie aspekty mojej osobowości, które są dla mnie zagadkowe i nieznane. Ale dopóki darzę siebie miłością mogę z odwagą i nadzieją próbować wyjaśnić to, czego nie rozumiem i poszukiwać sposobów lepszego poznania siebie samej (...). Kiedy spoglądam w przeszłość na to, jak wyglądałam i brzmiałam, co robiłam i mówiłam, czułam i myślałam, mogę uważać, że niektóre elementy nie pasują do całości. Mogę je odrzucić i stworzyć w ich miejsce nowe. Jestem w stanie patrzeć, słuchać, czuć, myśleć, mówić i działać. Mam narzędzia niezbędne, aby przetrwać, aby nawiązać kontakty z innymi, aby być twórcza, wprowadzać sens i ład w świecie wśród ludzi i rzeczy, które są na zewnątrz mnie. Należę do siebie i dlatego też mogę sobą kierować. Jestem sobą i jestem w porządku (...). „Rodzina. Tu powstaje człowiek” – Wirginia Satir

·  Spotkanie dwóch osób jest jak zetknięcie się dwóch substancji chemicznych: jeśli dochodzi do jakiejś reakcji, obie substancje podlegają przemianie. Carl G. Jung

·  Zanim opuszczę ten świat, chciałabym sprawić, by wszyscy się dowiedzieli, że kontakt miedzy ludźmi to zetknięcie skóry spojrzeń i tonu głosu. Tak się uczyliśmy zanim poznaliśmy słowa. Wszystko to jest w nas zapisane – sposób, w jaki rodzice nas dotykali, jak na nas patrzyli, jak brzmiał ich głos. Wirginia Satir

·         Jednym z najmilszych doświadczeń w życiu jest być celem, nie będąc trafionym.

                          Winston Churchil

 

·        Poznaj siebie samego, a stanie przed tobą otworem cały świat. Sokrates

·  Wiara w siebie i we własne siły jest tajemnicą powodzenia, a doświadczanie sukcesów jest kluczem do budowania siebie. Autor nieznany

   Polecam następujące linki:

·         http://www.youtube.com/watch?v=4oq-zHunNP4&feature=youtu.be – podróż bohatera i 5Rytmów misja

·     http://www.youtube.com/watch?v=YSeJXEvGc2w&feature=youtu.be – Beauty Of the Oceans

·     http://www.youtube.com/watch?v=TpZMZ3X1XBc&feature=youtu.be – kobieta

·  http://www.youtube.com/watch?v=4bHhyNV3WDY&feature=youtu.be – inspiracja, motywacja, odwaga, pierwszy krok, sukces, szczęście

               a w szczególności link (!!!):

·   http://www.youtube.com/watch?v=RQsIzh_yDaI&feature=youtu.be – Nick Vujicic – bez rąk i nóg, ale nie bez WIARY!

   Seksualność

                Wbrew pozorom nasza seksualność oddziałuje nie tylko na nasze życie płciowe. Nasze zachowanie, sposób wysławiania się, gestykulacja, postawa ciała, sylwetka, mimika, a przede wszystkim stosunek do świata w dużym stopniu zależy od tego, jaką rolę w naszym życiu odgrywa seks, czy są jakieś bariery, które powinniśmy przełamać, jakieś fałszywe „prawdy”, które możemy odrzucić, by wyzwolić pełnię zdolności odczuwania zmysłowego. Pod pojęciem seksualności powinniśmy rozumieć połączenie seksu fizycznego z całą bogatą dziedziną uczuć, gdzie stapia się w jedno akceptacja dla twojej i twojego partnera cielesności, dla potrzeb i pragnień obu ciał z doznaniami i przeżyciami psychicznymi, które wzbudzacie w sobie wzajemnie. Zdolność do czerpania radości z doznań cielesnych zależy ściśle od wrażliwości duchowej i oba te aspekty naszej seksualności powinny występować razem, aby nasze przeżycie było pełne, bogate i promieniujące na inne dziedziny naszego życia. W seksie nie mogą obwiązywać żadne normy: to najpiękniejsze pod słońcem przeżycie podarowane nam przez naturę będzie mieć zawsze takie znaczenie, jakie zechcą mu nadać kobieta i mężczyzna. Lekarze i terapeuci zajmujący się życiem płciowym zgodni są w jednym: nerwice i frustracje mogą być spowodowane brakiem seksualnego odprężenia. Życie bez seksu jest krótsze. Z punktu widzenia psychologii brak seksu pozbawia mężczyznę i kobietę najgłębszych, najbardziej naturalnych i najzdrowszych radości, jakimi zostaliśmy obdarowani przychodząc na świat. Jednak to, jak często i w jaki sposób odczuwamy owe radości zależy tylko i wyłącznie od nas samych. Ważne jest abyśmy byli w równym stopniu otwarci na spełnienie naszych własnych oczekiwań i pragnień, jak na realizację pragnień i oczekiwań naszego partnera, gdyż seksualność to kontakt dwustronny: zarówno branie szczęścia, jak i dawanie go. Pamiętając, że seks jest bardzo ważną częścią naszego życia, nie wolno nam z kolei utożsamiać go z sensem życia, bo stracimy wszelkie proporcje, a zbyt wysoko postawiona poprzeczka oczekiwań przynosić będzie tylko rozczarowanie. Pełna seksualność oznacza: daj prawo głosu swojemu ciału, ciesz się pełnią życia! Bez zahamowań i zgodnie z własnymi potrzebami. Nie zapominaj przy tym nigdy o swojej duszy! Satysfakcję fizyczną można osiągnąć zawsze i choć zabrzmi to brutalnie, prawie z każdym. A satysfakcję psychiczną można przeżyć tylko wtedy, gdy duszy poświęcimy przynajmniej tyle samo uwagi, co ciału. Nie wzbraniajmy się przed doznaniami romantycznymi, mówmy o nich swojemu partnerowi, przekazujmy je serdecznymi spojrzeniami, podkreślajmy czułymi gestami! Fizyczne połączenie kobiety i mężczyzny to przecież punkt kulminacyjny ludzkiego dążenia do miłości. Starożytni Grecy wierzyli, że w drodze do miłości fizycznej człowiek jest w stanie przekroczyć granicę człowieczeństwa i upodobnić się do bogów.

Krzysztof Jankowski „Jak czerpać radość z aktywności fizycznej” – fragment

·       W chwilach mądrości spostrzegam, że mój gniew na innych często płynie z oczekiwania, że będą inni. Brock Tully

·    Ćwiczenie może sprawić wszystko. Nie ma dla tej metody rzeczy niemożliwych może zmienić złe zasady w dobre, może zniszczyć złe przekonania i odtworzyć dobre. Może uczynić z ludzi aniołów. Mark Twain

·    Kiedyś z wielkim wysiłkiem „myślałem” nad tym jakim powinienem być. Teraz „jestem” kim być mogę to takie proste. Brock Tulmy

·  Miłość nie jest skarbem, który się posiadło, lecz dwustronnym zobowiązaniem.

                             Antoine de Saint –Exuperry

 

·         Bądź takim, abyś nie musiał czerwienić się przed samym sobą. Wiktor Hugo

·         Moja afirmacja: Kocham siebie, kocham mojego faceta i życie jest piękne.

   Polecam następujące linki:

·         http://www.youtube.com/watch?v=_ElleBabE6s&feature=youtu.be – Trening autogeniczny Schulza – relaksacja

·         http://www.youtube.com/watch?v=oXj6x5lUmt8&feature=youtu.be – Siła pewności siebie – Brian Tracy

·         http://www.youtube.com/watch?v=ZY4LKedBlpM&feature=youtu.be – Myśli tworzą Twoje życie – Louise Hay

· http://www.youtube.com/watch?v=MV89ubSdNJM&feature=youtu.be – Kredo Optymisty – spojrzenie

· http://www.youtube.com/watch?v=PgULvTED5Sw&feature=youtu.be – Byron Katie i The Work: Coś jest ze mną nie tak?

Kontrolowanie emocji.

 

Przypomnij sobie, jak to było, kiedy ostatnio ktoś na ciebie krzyknął. Jeżeli reagujesz tak, jak większość ludzi, zrobiłeś jedno z dwojga: albo ruszyłeś do ataku, albo próbowałeś wycofać się lub uspokoić te osobę. A co stałoby się gdybyś patrzyła krzyczącemu w oczy i skupiła swoją uwagę na oddechu? Ta technika nazywa się „świadomym oddychaniem”, zapobiega emocjonalnej reakcji i pozwala zachować spokojny, skupiony umysł. Oto jak to działa: zacznij od skupienia swojej uwagi na oddechu, który wchodzi i wychodzi przez twoje nozdrza. Poczuj wpływające i wypływające powietrze. Kiedy wdychasz, poczujesz delikatny chłód na końcach nozdrzy; przy wydechu możesz poczuć jeszcze lżejsze wrażenie ciepła. Nie myśl o oddechu, skup się na jego odczuwaniu. Za każdym razem, kiedy zauważysz, że twój umysł gdzieś błądzi, skup uwagę z powrotem na odczuwaniu oddechu. Trzy rzeczy powinny wydarzyć się jednocześnie: twój umysł stanie się czysty i spokojny; twój oddech wydłuży się i uspokoi; twoje ciało odpręży się. Co może się zdarzyć, kiedy zastosujesz „świadome oddychanie” wobec kogoś kto krzyczy? Albo się uspokoi, ponieważ nie dajesz mu emocjonalnego „paliwa”, jakim byłaby twoja reakcja; albo poczuje się nieswojo, zrobi mu się głupio, ponieważ nie reagujesz. Prawdopodobnie wycofa się i poczuje przed tobą respekt, ponieważ zda sobie sprawę, że nie można tobą manipulować. Jeżeli potrafisz przewidzieć niektóre trudne sytuacje spróbuj zastosować „świadome oddychanie”, zanim się rozzłościsz.

Cień

·         (...) Określenie cień zostało spopularyzowane przez Carla Junga, który rozumiał przez nie nieświadomą, negatywną stronę naszej osobowości. Cień to część nas samych, chociaż trudno nam to przyznać. Cień jest tym czym nie chcemy być. Kryje się w nim ból, złość, pragnienie zemsty, zazdrość – wszystkie nasze najgorsze emocje. To nasze alter ego, mroczny bliźniak i wewnętrzny potwór (...).

· (...) Wiele cech, które uczymy się tłumić, można z pożytkiem wykorzystać, jeśli wiadomo jak to uczynić. Dobrą stroną złości jest związana z nią energia (...). Cień można uważać za blokadę energii (...). Aby to zmienić trzeba przejąć kontrolę nad cieniem. Trzeba go rozpoznać, a następnie nauczyć się go akceptować. Potem należy polubić tę część siebie. W ten sposób można przekształcić cień i zaprząc jego energię do pozytywnych zadań (...)        

„Twoja ciemna strona” – Vivianne i Christopher Crowley

·        Nikt nie powstrzyma myśli, której czas nadszedł. Victor Hugo

Polecam następujące linki:

·        http://www.youtube.com/watch?v=wp9Ols7iI-M&feature=youtu.be – Kung Fu Panda – Drzewo Mądrości

·         http://www.harmoniazycia.pl/index.php?action=show&id=15&idg=por&idp=5 – depresja

Rozwój

„Istotą życia jest ciągła zmiana – rozwój. Bycie sobą oznacza uświadomienie sobie tego rozwoju i wspieranie go. Oznacza akceptowanie siebie takim, jakim się jest i posuwanie się do przodu z nadzieją i z wizją tego, kim można się stać. Człowiek może ów proces wzrostu i rozwoju wspomagać, pozwalając, by jego dusza prowadziła go w kierunku, w którym czuje, że powinien zmierzać. Powinien równocześnie pogodzić się z tym, że będzie nieraz kręcił się w kółko czy dokonywał nawrotów, składających się na doświadczenie uczącego się i dających sposobność na odkrywanie w sobie zdolności, o które by sam się nie podejrzewał.
            Zaakceptowanie samego siebie jako istoty rozwijającej się, zmieniającej i ewoluującej pozwala na zaniechanie oporu wobec procesu wzrostu i na cieszenie się z nowych doświadczeń w duchu ufności w to, iż na swój sposób przyczyniają się one do osiągania najwyższego dobra. W ciągłym rozwoju odnajdujemy miłość, spokój i prawdziwe szczęście”.
                  „Jak być sobą” – Veronica Ray

Polecam następujący link o instrukcji obsługi życia: http://www.youtube.com/watch?v=rfevzeMjqaQ&feature=youtu.be

·   Uściski – wspomagają system immunologiczny, leczą depresję, pomagają zasnąć, redukują stres, działają odmładzająco, nie mają nieprzyjemnych efektów ubocznych, są darmowe, nie tuczą. Anonim

·     „Nauka i instynkt mówią nam, że jednym ze sposobów dotarcia do czującego, żywego ducha jest dotyk. Do najważniejszych zaś form dotyku należy uścisk. Za pomocą uścisku porozumiewamy się z innymi ludźmi na najgłębszym poziomie. W uścisku obejmujemy pełnię życia (...). 

·    „Najlepsi” – w najgłębszym tego słowa znaczeniu – bywamy wówczas, gdy staramy się być w danej chwili najuczciwsi wobec samych siebie. Lewis M. Andrews

· Tylko wtedy, gdy mamy odwagę stawić czoło prawdziwej rzeczywistości, nie oszukując się i nie tworząc iluzji ze zdarzeń wyłoni się światło, przy którym należy odkryć drogę do powodzenia. J. Ching: „Księga przemian”

   Polecam następujący link:

        http://www.youtube.com/watch?v=1rfuNK1_ipk&feature=youtu.be – dance fitness

·     Nie ważne z ilu godzin składa się twój dzień. Ważne, na co te godziny przeznaczysz. Autor nieznany

·      Ludzie zawsze zrzucają winę na okoliczności za to, że są tacy, jacy są. Natomiast ci, którzy dobrze sobie radzą na tym świecie, sami szukają takich okoliczności, jakie są im potrzebne, a jeśli nie mogą ich znaleźć, to je tworzą. George Bernard Shaw

·    Jesteśmy tym, co robimy najczęściej. Doskonałość nie jest zatem uczynkiem, ale zwyczajem. Arystoteles

·        Wszystko co spotyka człowieka pochodzi od niego samego. Karel Capek

·    Bez przygotowania nie ma próby. Bez próby nie ma postępu. Bez postępu nie ma doskonalenia. Bez doskonalenia nie ma zadowolenia. Sri Chinmoy

Hojność polega nie na tym by dawać dużo, ale na tym by dawać w odpowiedniej chwili. Jean de La Bruyere

·        Największa siła to właściwe słowo we właściwym miejscu. Mark Twain

·    W chwilach mądrości spostrzegam, że mój gniew na innych często płynie z oczekiwania, że będą inni. Brock Tully

   Polecam następujące linki:

·   http://www.youtube.com/watch?v=c6Hq4BdeF3g&feature=youtu.be – inspirujące cytaty Napoleona Hilla

·  http://www.youtube.com/watch?v=u4U8qReF02M&feature=youtu.be – słowa mają moc

·         http://www.youtube.com/watch?v=y7V1xTEh__I&feature=youtu.be – uwierz w siebie

·         http://www.youtube.com/watch?v=ioYTB83MAts&feature=youtu.be – taniec brzucha

·         http://www.youtube.com/watch?v=RNefhlBfz0o&feature=youtu.be – siła intencji – Jim Carrey

·         http://www.youtube.com/watch?v=juGzXYS0HpI&feature=youtu.be – proaktywna inspiracja

·         http://www.youtube.com/watch?v=kvLJfdzBD9M&feature=youtu.be – Co masz w sobie ? – Wayne Dyer

· http://www.youtube.com/watch?v=13TbmKOQg8E&feature=youtu.be – cytaty – Brain Tracy