·   Uściski – wspomagają system immunologiczny, leczą depresję, pomagają zasnąć, redukują stres, działają odmładzająco, nie mają nieprzyjemnych efektów ubocznych, są darmowe, nie tuczą. Anonim

·     „Nauka i instynkt mówią nam, że jednym ze sposobów dotarcia do czującego, żywego ducha jest dotyk. Do najważniejszych zaś form dotyku należy uścisk. Za pomocą uścisku porozumiewamy się z innymi ludźmi na najgłębszym poziomie. W uścisku obejmujemy pełnię życia (...). 

·    „Najlepsi” – w najgłębszym tego słowa znaczeniu – bywamy wówczas, gdy staramy się być w danej chwili najuczciwsi wobec samych siebie. Lewis M. Andrews

· Tylko wtedy, gdy mamy odwagę stawić czoło prawdziwej rzeczywistości, nie oszukując się i nie tworząc iluzji ze zdarzeń wyłoni się światło, przy którym należy odkryć drogę do powodzenia. J. Ching: „Księga przemian”

   Polecam następujący link:

        http://www.youtube.com/watch?v=1rfuNK1_ipk&feature=youtu.be – dance fitness